◎健康のために食事を見直したい…
◎やせたい…、体型が気になってきた…
◎少しでも若く見られたい…

そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ私にご相談ください。
一人一人の目的や現状に合わせて、栄養指導をさせていただきます。

バランスよく食事しているつもりでも、
専門家の目から見ると、
意外なほど偏った食事を取られていることがあります。

ダイエットしたいからと食事制限をされて、
最低限必要な栄養も摂らずに体調を崩してしまったり、
かえって太ってしまったりする方も少なくありません。

アンチエイジングのために
高価な美容液を購入したりエステに通ったり…
「老ける食事」を続けていては、その効果は甚だ疑問です。

健康も、体型も、見た目の若さも、
すべては「食事」が基本です。

年齢や目的にあった食事や食べ方があります。
そのお手伝いを私がさせていただきます。

「森由香子のパーソナル栄養指導」は
１週間分の食事を写真に撮るだけ
です。

栄養指導というと、面倒な印象があるかもしれませんが、
「森由香子のパーソナル栄養指導」はごく簡単で、
面倒なことは一切ありません。

１週間、いつも通りの食生活をお送っていただき、
食事と間食の写真をスマホで撮影していただくだけです。

食材をどのくらい使った、調味料は何ml使ったといったことを
細かく書き留める必要はありません。

お送りいただいた１週間分の写真をもとに、
森由香子が栄養指導させていただきます。

毎日コンビニ弁当だから⏤⏤
お惣菜を買ってきちゃうから⏤⏤
外食が多いから⏤⏤

そんな理由で栄養指導を躊躇する方も多いようです。
でも安心してください。
コンビニでのお弁当の選び方、外食でのメニュー選びから食べ方などなど、
管理栄養士ならではのアイデアをお伝えいたします。

料理に自信がなかったり、面倒に感じている方には、
簡単なメニューもご提案いたします（✴︎）。

忙しくて料理する時間がなかなか取れない方にも、
超時短料理や放ったらかし料理を伝授いたします（✴︎）。

もちろん、すべて栄養バランスは計算されたメニューです。

（✴︎）は別途料金が発生いたします。

「森由香子のパーソナル栄養指導」
３つのステップ

①オンラインにて栄養カウンセリング
健康のため、ダイエットのため、アンチエイジングのためといった、
栄養指導を受ける目的や現状をお尋ねします（30～45分）。

②１週間分の食事と間食を、写真で撮っていただきます。

③メールかライン、そしてオンラインにて栄養指導
メール、またはLINEでお送りいただいた写真をもとに栄養診断を行い、
診断書と現状の食事をもとにした改善点をお送りし、
併せてオンラインにて栄養指導いたします（45分〜１時間）。
質問や疑問点などございましたら、どんどんお尋ねください。

お一人様　10,000円（税別）です。

メールでお申し込みください。
折り返しメールを差し上げます。

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